"Beckenbodenkurs"
Dein Beckenbodenkurs ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung
Unser Beckenboden ist mehr als ein Muskel den wir kaum kennen.
Er ist unsere Körpermitte, die Basis unserer Aufrichtung und trägt einen wichtigen Anteil am Gesamtkonstrukt "Körper" bei.
Gerade nach der Schwangerschaft hat der Körper viel geleistet und der Beckenboden benötigt ganz besondere Aufmerksamkeit. Im Beckenbodenkurs lege ich gezielte den Fokus auf Spür- und Spannungsübungen des Beckenbodens, Übungen zur Gebärmutterrückbildung und Kräftigung bzw. Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.
Der Kurs ist aber nicht nur für frisch gebackene Mamas.
Hast du dein Gefühl du hast aus deinem Rückbildungskurs nicht so viel mitgenommen, du hast vielleicht gar keinen bekommen oder du hast immer noch Probleme mit dem Beckenboden?
Dann bist du im Beckenbodenkurs genau Richtig.
Infos zum Kurs:
- Dein Baby kann am Kurs gerne teilnehmen, der Fokus wird aber auf die Mamas gelegt
- Der Kurs ersetzt keine eventuell nötige Physiotherapie
- Mitzubringen sind: eine Matte, ein Handtuch, feste Schuhe, etwas zum Trinken und ein kleines Kissen.
Es ist immer auch Zeit sich mit den anderen Mamas auszutauschen und sich kennen zu lernen.
Aus meiner eigenen Erfahrung gibt es nichts wichtigeres als MAMA-Freundinnen.
Vielleicht lernst du ja jemanden kennen, wenn du noch nicht so viel Kontakt vor Ort hast.
Beckenbodenkurs
ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und wenn du das o. K. von deinem/r Frauenarzt/ärztin bzw. Hebamme hast.
aktuell ist kein Beckenboden Kurs geplant.
Du hast Interesse? Dann schreib mir eine kurze Nachricht.
Hier geht es zu den AGBs der Kurse von mir. Bitte lies dir die Informationen genau durch. Diese werden bei der Anmeldung bestätigt. Solltest du Fragen haben, kannst du dich gerne bei mir melden.