Mama Baby Fit

Mama Baby Fit ist ein Fitnessprogramm für dich und dein Baby.
Das tolle daran ist, dass dein Baby aktiv in den Kurs mit einzogen wird und nicht "nur dabei" ist. 

 Nach einem kurzen Warm up werden verschiedene Übungen erlernt, durch die die gesamte Muskulatur gefestigt und stetig gestärkt wird. Ein großer Fokus liegt dabei auf dem Beckenboden, die richtige Ausführung und ganz viel Spaß. Verschiedene Hilfsmittel wie Gummibänder, Pilates Bälle uvm. unterstützen dabei die Übungen.

Sowohl für Fitness-Neueinsteiger als auch für „fitte“ Mamas ist der Mama Baby Fit Kurs
gleichermaßen geeignet. Der gesamte Kurs ist auf die körperlichen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt angepasst.

Es ist immer auch Zeit sich mit den anderen Mamas auszutauschen und sich kennen zu lernen.
Aus meiner eigenen Erfahrung gibt es nichts wichtigeres als MAMA-Freundinnen.
Vielleicht lernst du ja jemanden kennen, wenn du noch nicht so viel Kontakt vor Ort hast.

 
NUR FÜR Mama Baby Fit OUTDOOR:
Wir wechseln flottes walken und wer möchte entspanntes Joggen mit Übungen an Bänken, Geländern und vielem mehr ab. Dabei trainieren wir nur beckenbodenschonend und du entscheidest, ob dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage mit dabei ist. (in der Trage kein Joggen!)

Wichtig:
- Du kannst teilnehmen, wenn du dich bereit fühlst eine Stunde lang flott spazieren zu gehen
- Mitzubringen sind: ein Handtuch, feste Schuhe/Turnschuhe, eine Matte, wetterangepasste Kleidung, evtl. Sonnenschutz
und genug zu Trinken

Hier geht es zu den AGBs der Kurse von mir. Bitte lies dir die Informationen genau durch. Diese werden bei der Anmeldung bestätigt. Solltest du Fragen haben, kannst du dich gerne bei mir melden.